Progresuojanti raumenų relaksacija

Gyvenimo tempas sparčiai auga, mūsų protas, kūnas vis sunkiau suspėja kartu su šiuo tempu. Dėl didėjančio tempo mes patiriame vis daugiau įtampos (streso), kuris galiausiai atsiliepia tiek mūsų nuotaikai, produktyvumui, sveikatai. Šiame augančios įtampos pasaulyje progresuojanti raumenų relaksacija (PRR) yra efektyvus ir nesudėtingas būdas susidoroti su augančios įtampos pasekmėmis.

Norinčius susipažinti su šiuo metodu ir ugdyti gebėjimą jį taikyti savo gyvenime, kviečiame klausytis VDU Psichologijos klinikos psichologo-savanorio dokt. Andriaus Šmito progresuojančios raumenų relaksacijos garso įrašo:

ANDRIUS ŠMITAS. PROGRESUOJANTI RAUMENŲ RELAKSACIJA