Individualios psichologo konsultacijos

VDU Psichologijos klinika siūlo pagalbą studentams, išgyvenantiems įvairius psichologinius sunkumus. Neatidėliokite kreiptis pagalbos, jei dėl vidinės būsenos ar susiklosčiusios gyvenimo situacijos sunku bendrauti ar mokytis, jei užplūsta slegiančios mintys, jei manote, kad nėra išeities.

VDU Psichologijos klinika teikia individualias, nemokamas psichologo konsultacijas VDU studentams, į kurias būtina registruotis iš anksto.

Registracija į konsultacijas vyksta elektroniniu paštu: psichologijos.klinika@vdu.lt

Gavus laišką su registracijai reikalinga informacija, pagal psichologų darbo grafiką ir užimtumą kiekvienam besikreipiančiajam priskiriamas konsultantas ir suderinamos kitos konsultavimo proceso detalės.

Konsultacijų tvarkaraštis 2025

Pastaba: prieš konsultaciją, kviečiame susipažinti su informuoto sutikimo forma, kurioje pateikta informacija apie konsultavimo procesą ir pagrindinius darbo principus.

Psichologinės konsultacijos teikiamos tiek akivaizdžiai, tiek nuotoliniu būdu (daugiau informacijos – konsultacijų tvarkaraštyje). Užsiregistravus konsultacijai, klientui pateikiama visa reikalinga informacija. Internetinės konsultacijos, ypač per vaizdo pokalbius, yra įmanoma ir efektyvi įprasto psichologinio konsultavimo alternatyva teikiant psichologinę pagalbą, tačiau atsakingai įvertinkite savo galimybes nuotolinių konsultacijų metu būti visiškai vieni!

Psichologinis konsultavimas darbo ir karjeros klausimais

VDU Psichologijos klinikoje, VDU studentams, susiduriantiems su darbiniais ar karjeros rūpesčiais, teikiama psichologinio konsultavimo darbo ir karjeros klausimais paslauga.

Ji skirta visiems VDU bendruomenės nariams, kurie susiduria su sunkumais darbe (pvz., mažėjanti darbo motyvacija ir darbo rezultatai, blogėjantys tarpusavio santykiai su kolegomis, nepasitenkinimas darbu ir kt.), formuojant karjeros kelią, tikslus ar jų siekiant.

Konsultacijas darbo ir karjeros sunkumų klausimais teikia VDU Psichologijos klinikos psichologas-savanoris dokt. Tadas Vadvilavičius.

REGISTRACIJA Į KONSULTACIJAS:

Būtina išankstinė registracija! Registracija į konsultacijas vyksta elektroniniu paštu: psichologijos.klinika@vdu.lt, nurodant savo vardą, pavardę, kontaktinį telefoną ir fakultetą/padalinį. Registruojantis, laiško pavadinime arba tekste, prašome nurodyti, jog kreipiamasi “Dėl psichologinio konsultavimo darbo ir karjeros klausimais”.

Gavus laišką su registracijai reikalinga informacija, bus individualiai suderintas konsultacijos laikas ir kitos konsultavimo proceso detalės.

Pastaba: prieš konsultaciją, kviečiame susipažinti su informuoto sutikimo forma, kurioje pateikta informacija apie konsultavimo procesą ir pagrindinius darbo principus.

Psichologinės paramos grupės

VDU Psichologijos klinika organizuoja psichologinės paramos grupes studentams ir darbuotojams, išgyvenantiems sudėtingas emocijas.

Esant poreikiui dėl psichologinės paramos grupės, prašome kreiptis bendru el. paštu: psichologijos.klinika@vdu.lt.

Dalyvavimo grupėje sąlygos:

atvykimas į susitikimus sutartu laiku;
įsipareigojimas lankytis visuose grupės susitikimuose.

Psichologinės paramos grupes veda SMF Psichologijos klinikos psichologė Loreta Zajančkauskaitė-Staskevičienė.

Elektroninė konsultavimo sistema

VDU savi-pagalbos programa

Psichologijos klinika kviečia naudotis asmeninių pokyčių programa

VDU studentams, kurie susiduria su iššūkiais, sunkumais ar nori kažką keisti savo gyvenime, siūloma kompiuterinė „Asmeninių pokyčių programa”

Programa suteikia galimybę visiškai savarankiškai ir sau patogiu metu ne tiktai pasigilinti į save, bet ir siekti norimų pokyčių savo gyvenime.

Savi-pagalbos galimybės

Internetinės savi-pagalbos programos:

pokyciai.com (Asmeninių pokyčių programa) (LT; sprendimų kūrimas, tikslų siekimas)

www.superbetter.com / (EN; atsparumo ugdymas, sunkumų įveikimas)

https://www.mymentalhealth.guide/ (EN; psichikos sveikata, atsparumo didinimas – savi-įvertinimas ir savi-pagalba)

Programėlės (APP telefonams ir planšetėms su Android arba iOS):

	Ramu (LT; padeda greičiau ir efektyviau sustabdyti panikos atakas, jas atpažinti, įsigilinti ir analizuoti asmeninį panikos patyrimą; moko nusiraminimo būdų ir atsipalaidavimo įgūdžių)
	Pagalba sau (LT; psichikos sveikatos stiprinimas; apple store nėra)
	Atsipūsk (LT; tai dėmesingumo praktikų rinkinys, kuris padės įveikti stresą, iššūkius)
	Pauzė (LT; apima moksliškai pagrįstus sąmoningumo ugdymo (angl. mindfulness) būdus, kuriuos galėsite išbandyti daugybės audio įrašų pagalba klausant psichologų įžvalgų, meditacijų ir kitų pratimų)
	Superbetter (EN; atsparumo ugdymas, sunkumų įveikimas)

TINKLALAIDĖS EMOCINEI SVEIKATAI GERINTI

VISAS GALIMA RASTI SPOTIFY

Tilviko Lizdas – lietuvių psichologo Juliaus Tilviko tinklalaidė apie santykius su savimi ir mus supančia aplinka.
“Ai, viskas gerai…” – tinklalaidė apie psichologinę žmogaus sveikatą. Kalbamasi su srities ekspertais, žmonėmis, gyvenime patyrusiais sunkumų.
Speaking of psychology – tinklalaidė, sukurta Amerikos Psichologų Asociacijos. Kalba apie naujausius psichologinius tyrimus ir jų pritaikymą kasdieniame gyvenime.
Psychology in 10 minutes – tinklalaidę sudaro trumpos, apytiksliai dešimties minučių trukmės serijos apie aktualias psichologijos žinias.
Mental Illness Happy Hour – tinklalaidės kūrėjas – amerikiečių komikas, kuris kalbina žymius žmones, gyvenime susidūrusius su psichologinėmis traumomis. Siekiama paskatinti žmones nebijoti garsiai kalbėti apie psichologines problemas.
„Shut up, Brain“ – tinklalaidė, kurioje kalbama apie tai, kaip įveikti nerimą, miego sutrikimus.